Cher Didier,
Bien que je fasse les exercices des cd de visualisation mentale et que je suive vos instructions je n' arrive pas à me visualiser moi dans ma scène je suis une
silhouette avec mes vêtements. Merci pour ce mail je vais suivre vos conseils et
je vous dirais si ça marche.
Maryse.
Réponses Didier :
Chère Maryse,
Ce phénomène est assez courant !
En réalité, le fait de vous voir comme une
silhouette (mais pas de visage) est un "refus"
de votre propre "image de soi".
Il faut agir à deux niveaux :
1 - Vous regardez dans le miroir votre
visage avec beaucoup de minutie, de
détails. Percez les mystère de chaque
parcelle de votre "plastique".
2. Vous fermez les yeux et vous imaginez
que vous peignez chaque parcelles de votre visage les
unes après les autres (sourcilles, lèvres, narines etc)
3. Peu à peu, l'image va se former et avec la
pratique vous parviendrez à "peindre" la totalité
de votre corps. Vous pourrez l'habiller ensuite.
4. Pour vous réconcilier avec votre "image de soi",
essayez de vous "rappeler" et non de "créer" une
image de vous. Souvenez-vous de votre personnes
dans des situations passées. Le cerveau à plus de facilités
à suciter un souvenir que de créer mentalement de toute
pièce une image de soi.
Tenez-moi svp au courant.
Votre Dévoué,
Didier
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