Le stress peut en effet déclencher ce type de problème
digestif.
Je connais très la question stress et surtout comment
le gérer pour le diminuer. J'ai étudié les techniques les
plus efficaces pour y parvenir.
Je ne peux que vous conseiller d'apprendre à mieux
le gérer par diverses techniques.
En voici quelques unes issues de mon Pack Anti stress :
- 1 Travaillez sur votre respiration :
Le mode de la respiration est étroitement lié avec
votre mode anxiogène. Quand vous avez une respiration
rapide et courte, votre stress et votre niveau d'anxiété
progresse.
En revanche, quand vous prnez momentanément
le contrôle de votre respiration (profonde et lente),
votre état se modifie automatiquement en un état
de bien-être et de calme. Il est impossible
d'être stressé quand vous respirez lentement et profondément.
2 - On a peur de ce que l'on ne connait pas !
Ce qui déclenche vos angoisse est une absence
d'information sur ce qui peut vous arriver.
L'antidote est d'apprendre à devenir un "chercheur"
de savoir et d'information. celui qui n'est pas stressé
est celui qui CHERCHE à savoir. Il ne reste pas dans l'ombre
de l'ignorance d'une situation ; il cherche au contraire
à SAVOIR ce qui se cache :
- derrière la rue prochaine
- La personne qu'elle va rencontrer en entretien
- La salle de classe ou elle va passer un examen
A l'inverse, la personne stressée demeure dans un
état d'ignorance de la situation qui va se produire. Ne
sachant pas ce qui va lui arriver, elle met en marche son
imaginaire - contre elle-même.
Si vous voulez en finir avec le stress, je ne peux
que vous conseiller de suivre le programme
complet anti stress que j'ai mis au point :
http://bon-ok.com/index.php?packantistress
Voici un interview qui peut vous intéresser :
http://bon-ok.com/index.php?interview-stress
Bien amicalement
Didier
http://www.clefs-reves.com
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