Pensée récurrente

Bonjour Didier,
Comment me débarasser d'une pensée récurrente concernent une histoire d'amour quasiment impossible.
J'aime l'homme en question mais il ne peut y avoir d'engagement et je n'arrive cependant pas à renoncer car sa présence me fait un bien fou.
J'aimerais cependant cesser de penser à lui en permanence.
Merci de m'éclairer.

Bonjour,

C'est un problème assez délicat mais qui trouve
néanmoins des réponses.

C'est délicat car il y a une foule d'émotions
qui viennent s'associer avec ce que vous ressentez.
Or, le cerveau est une merveilleuse (et parfois
douloureuse) machine à fabriquer des émotions.

Certes, au départ ce sont des pensées, des
rappels, des souvenirs de la personne en question qui
refont surface dans votre champ de conscience.
Aussi, par associations d'idées, vos pensées vont
enclencher des émotions relatives à l'expérience
passées, et cela devient un cercle vicieux, moins
je veux y penser, et plus cela revient dans
mon esprit en boucle.

Aussi, pour vous éviter ce problème, vous
devez comprendre comment fonctionne votre
cerveau et son mécanisme puissant de pensées
associées.

J'ai écrit un article sur le sujet :
"Comment supprimer ses pensées négatives"
http://www.developpement-personnel-club.com/article-35712421.html

Didier Pénissard
http://www.developpement-personnel-club.com

Merci Didier pour votre réponse,
Lorsque la pensée récurrente se produit j'agis. Mais je peux toujours penser en agissant car je manque beauccoup de concentration. Alors j'essaie de voir la réalité en face en me disant que cette relation est impossible donc insatisfaite et j'ajoute "CE N'EST PAS GRAVE". Ca me fait du bien au moment où je dis cela.
Belle journée à vous.

Bonjour Didier,
Hier j'avais des idées noires. Je me suis passionnée pour un de mes nouveaux centres d'intérêt. Ce qui m'a dégagée l'esprit et ainsi j'ai dévelppé mon pouvoir de concentration qui d'habitude me fait défaut.
Je viens de relire la méthode des 7 secondes pour couper la première pensée néfaste qui apparaît et je vais m'y atteler.
Merci encore