premier fois

bonsoir a tous, et bien moi je m interesse a tous ca depuis 15 jours, j apprends la meditation, a essayer de gerer mes pensees negatives comme j ai pu le lire et l entendre sur ce site, je note aussi ,je m apercois deja de kelkes changements c est vrai, par contre je me sens tres fatiguee, j' ai quand mm du mal a trouver la concentration est ce normal et comment puis je me concentrer plus facilement? merci pour vos reponses...bonne soiree a tous....

salut, tu peux faire un jeûne sensoriel pendant une journée, si possible deux.
love lekamite