Auto-hypnose ; comment ne pas s'endormir dans les séances

Auto-hypnose ; comment ne pas s'endormir dans les séances

Bonjour,

Cette question (que l'on me pose souvent), mérite
une réponse et surtout quelques conseils :

En effet, si vous vous endormez,
les suggestion, ainsi que la partie
"PNL" / visualisation ne sont effectués
correctement.

Le point positif, c'est que vous
êtes hypno-sensible. Ce qui
est bien.

Néanmoins, voici un moyen
de rester dans l'état de conscience
approprié :

- Une minute avant votre séance,
"programmez-vous mentalement"
que vous allez rester entre veille et
sommeil.

- Ensuite, mettez un bras
replié sur votre ventre. S'il tombe,
vous le ressentirez et vous resterez
en éveil.

- La meilleure méthode, est de faire
la séance dans un bon fauteuil, avec
une couverture et dans la pénombre.

Ces trois conseils,
devrait vous éviter de vous
endormir.

Bien à vous
Didier
Admin : http://www.developpement-personnel-club.com

Bonjour,

c'est vrai que c'est la première fois que j'essayais l'auto-hypnose, mais oui je crois que j'ai failli m'endormir, en tout cas j'ai somnolé peut-être seulement quelques secondes, parce que ma tête basculait en avant et j'ai eu beaucoup de mal à imaginer une montagne à voir toutes ces choses, la lune, les reflets dans l'eau... En fait je ne voyais rien je crois...
Avez-vous une technique pour arriver à imaginer plus facilement ?

merci de vos conseils.

vertfluo

Bonjour

Et bien je viens d'apprendre que je suis hypno sensible !

Je m'endors quand je suis vraiment fatiguée !

Je n'arrive pas à pratiquer l'hypnose assis car j'ai du mal à garder ma tête droite, je l'a sens trop lourde, donc je là pratique couchée !

Le mieux je pense est d'éviter de faire les séances lorsqu'on est vraiment fatigué.

Bonjour,

Retraité, j'ai derrière moi plus de 35 ans d'activité professionnelle en sophrologie et j'ai décidé de mettre gratuitement à disposition du public une méthode d'harmonisation qui peut permettre à un très grand nombre de personnes de soulager les souffrances physiques et morales que l'on rencontre dans l'existence.

Plus encore, pour celles et ceux qui auront acquis cette méthode, il sera extrêmement facile, grâce à Internet, de la transmettre à leur entourage et ainsi de rendre un très grand service à beaucoup de gens.

Je vous indique, ci-dessous, les URL qui permettent d'acquérir la base fondamentale de cette méthode d’harmonisation générale.

1. Les conditions nécessaires pour réussir un exercice d'harmonisation (vidéo de une minute et demie)
http://fr.netlog.com/go/explore/videos/videoid=fr-1778079

2. Exercice d'introduction (audio d'environ 20 minutes)
http://www.harmoniepersonnelle.ch/

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3. Les quatre séances de base de la méthode (durée : environ 10 minutes chacune)

Séance No 1 (La détente physique)
http://www.wat.tv/audio/tsabr-121bg_121bh_.html


Séance No 2 (La détente mentale)
http://www.wat.tv/audio/01-track01-50-11tn1_11tn2_.html


Séance No 3 (L’harmonisation du souffle)
http://www.wat.tv/audio/01-track01-52-11vzi_11vzj_.html


Séance No 4 (La détente par réflexe)
http://www.wat.tv/audio/01-track01-51-11w07_11w08_.html

Pour réussir cette approche méthodique chaque séance doit être pratiquée quotidiennement pendant sept jours avant de passer à la suivante, ce qui représente 10 minutes par jour pendant quatre semaines.

En vous souhaitant une excellente réussite, je vous adresse mes pensées très amicales. Gérard.

(Pour m’adresser un message : gduruz8@yahoo.fr)