Hypnoméditation

Bonjour,
Sur le CD hynoméditation,
il est demandé d'observer son esprit,
or l'esprit c'est quelque chose d'abstrait;
d'ou ma question:
Comment peut on observer son esprit ?
ou encore, comment peut on observer quelque chose, qui n'à ni couleur,
ni forme?
J' ai éssayer, mais pour observer, il me faut visualiser une image ou une forme.
Quelle forme donner à son esprit ?
Jean-Hugues

bonjour jean-hugues.Pour ma part, et bien que je ne sois pas certain de ma profonde hypnoméditation, mon esprit avait pour moi une apparence humaine même si je pense que cela ne soit pas une généralité.Je crois qu'il faut seulement chercher à voir et non pas à imaginer, c'est-à-dire laisser son inconscient apparaitre lui m^^eme comme si l'on regarde un film.Je suis débutant et je peux me tromper!bastien